ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много на хората със сърдечни заболявания и диабет и това се ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... е добре информирано, осъзнато по отношение на личното здравеи разбиращо те в дългосрочен план. “Въпреки това, процентът млади хора с ... Експертите се обединяват около тезата, че технологиите при спортуване имат за мотивацията към повече физическа активност, създават състезателен елемент, а ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... ефекти на алкохола стават толкова значителни, че унищожават всички възможни , обяснява специалистът и уточнява, че допустимата дневна доза е ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... от тези методи и по -специално витамин С носи редица за здравето. Те включват подкрепа за имунната система, психологическите функции, ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
60% от пациентите с диабет тип 1 не знаят за свободния достъп до променящи живота технологии
В България 60% от пациентите с диабет тип 1 не ... Тези статистики показват, че много хора с диабет пропускат потенциалните за здравето си, които CGM в реално време може да ... Данните от проучването също показаха признание от медицинските специалисти за те, които CGM може да осигури, като 60% от ендокринолозите ... дава възможност на пациентите да получат възможност за съвременно лечение.
Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много за здравето, твърди руският доктор Сергей Агапкин и пояснява, че ... поддържане на нейната гладкост и младост, добавя диетологът Юлия Чехонина.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... само гъвкавостта прави изварата толкова специална. Тя има и много за организма. Кои са те? Високо съдържание на протеини Изварата ... маса. Защо не трябва да прекалявате с изварата Въпреки многобройните , които има изварата, не трябва да ядете твърде много ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... съдържанието на фибри в пълнозърнестите храни може да допринесе за противовъзпалителни . Лекарите препоръчват да се стремите поне половината от дневния ... сок от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни .
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... боб, те не бива да се пренебрегват, предвид очевидните им за здравето. 100 грама краставица, консумирана с кората, съдържа: • ... Фосфор; • Калций; • Мед; • Цинк; • Витамин С. за здравето от боба Хранителните вещества, витамините и минералите в ... боба Хранителните вещества, витамините и минералите в боба осигуряват значителни за здравето. Антиоксидантите, открити в боба, могат да помогнат за ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.